充分泡发的银耳更软糯，胶质丰富。 将炖好的粉紫红薯包起来，舀出一勺。 将其吞下并轻轻滑入胃中。 湿润而浓稠，在口中留下一丝冰糖的甜味。 软糯的紫薯加入银耳，香甜软糯，味道极佳。 最重要的是它营养价值高，脂肪低，健康又美容。 经常喝对皮肤和肠胃都非常有好处。 让我们一起做健康的饭菜吧。
紫薯银耳汤的食材和调料，低脂，健康又美容。 银耳20克，紫薯2个。 30克水。 适量的水。 低脂、健康、美容养颜——紫薯银耳汤的食谱和步骤。 步骤1.银耳用水浸泡1小时。
第2步.清洁、去除茎并撕成小块以备后用。
步骤3.放入锅中，加入适量的水。 把水调小，煮约一个小时，直到银耳变软变稠。
第四步.将紫薯切成小块备用。
步骤5.放入银耳，继续煮约30分钟，直至紫薯软烂。
步骤6.放入冰糖直至冰糖融化后关火。
第七步.厚实、柔软、滑爽的银耳就做好了。
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