夏日炝苦瓜的做法
夏季苦瓜的烹饪方法
夏季多吃清淡的苦瓜，有清凉去火的作用，对身体有好处。
夏季煮苦瓜的食材和调料。 大蒜根据个人口味适量。 辣椒油。 用断续的辣椒来压油。 盐适量。 味精适量。 夏季如何准备苦瓜的步骤一。苦瓜将大蒜切成片
步骤二。将苦瓜放入水中约 半分钟。 沥干水分时，在水中加少许盐。 沥干后，用冷水。 将炒好的辣椒油、蒜末、盐、香油、味精等调料放入盆中拌匀。
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